الأطباق الجانبية

حمية بطاطا مقلية

حمية بطاطا مقلية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات للطبخ المقلية الفرنسية

مكونات للطبخ المقلية الفرنسية الغذائية:

  1. بطاطا 8 قطع (متوسطة الحجم)
  2. بيض الدجاج 2 قطعة
  3. ملح 1 ملعقة كبيرة أو حسب الرغبة

التوابل:

  1. فلفل أحمر ، ملعقة صغيرة
  2. بذور الكراوية ملعقة صغيرة
  3. الفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة
  4. الفلفل الحلو ربع ملعقة صغيرة
  5. مزيج من الأعشاب الإيطالية 1-2 ملاعق كبيرة أو حسب الرغبة
  • المكونات الرئيسية البطاطس والبيض
  • خدمة 1 حصة
  • المطبخ العالمي

المخزون:

فرن ، سكين ، لوح تقطيع ، مصفاة ، مناشف المطبخ الورقية ، وعاء عميق - 3 قطع ، خفقت ، صحن عميق ، ملعقة كبيرة ، ملعقة صغيرة ، مقلاة غير لاصقة ، منشفة مطبخ ، طبق مسطح كبير ، منديل ورقي - 2 - 3 قطع ، ملعقة المطبخ

طبخ بطاطس محمرة

الخطوة 1: قشر البطاطا وتقطيعها.

أولا ، سخن الفرن تصل إلى 200 درجة مئوية. ثم نأخذ الكمية المطلوبة من البطاطا ونقشرها ونقطع الجلد بسكين بطبقة رقيقة. نضع الخضروات الجذرية في مصفاة ونشطفها بعناية تحت الماء البارد الجاري من أي نوع من التلوث الآن نقوم بتجفيف كل البطاطس مع مناشف المطبخ الورقية من بقية المياه. كومة بالتناوب المحاصيل الجذرية على لوح التقطيع وقطعهم إلى طبقات. حسنًا ، بعد القش بسمك من 5 إلى 7 ملليمترات. ثم أعد تجفيف البطاطس باستخدام مناشف المطبخ الورقية من الرطوبة الزائدة ونقل الشرائح إلى وعاء عميق.

الخطوة 2: تحضير بيض الدجاج.

باستخدام سكين ، نكسر بيض الدجاج واحداً تلو الآخر ، ونفصل البروتين عن صفار البيض في أوعية عميقة منفصلة. يمكن استخدام صفار البيض لأطباق لذيذة أخرى على قدم المساواة ، وخفق الخفة بخفة مع خفة تناسق منتظم.

الخطوة 3: تحضير التوابل.

تُسكب الكمية المناسبة من الفلفل الأحمر المطحون وبذور الكراوية والفلفل الأسود المطحون ومزيجًا من الأعشاب الإيطالية في طبق عميق. خلط التوابل مع ملعقة كبيرة حتى الاتساق متجانسة.

الخطوة 4: تحضير البطاطا للخبز.

تُسكب البطاطا المفرومة مع البروتين المخفوق. رش مع التوابل المختلطة واستخدام ملعقة كبيرة لخلط المكونات بحيث تغطي التوابل قطع البطاطا من جميع الجوانب.

الخطوة 5: خبز فرايز الدايت.

نأخذ ورقة خبز غير لاصقة ذات قاع سميك ونضع عليها طبقة متساوية من البطاطا المعدة للخبز. يُنصح بوضع القش حتى لا تلمس القطع ، وإلا فقد تلتصق ببعضها البعض أثناء الطهي. نتحقق مما إذا كان الفرن قد ارتفع إلى درجة الحرارة المطلوبة وفقط بعد ذلك نضع ورقة الخبز فيه على الرف الأوسط. اخبز البطاطس 30 - 40 دقيقة حتى يتم إعداد المحاصيل الجذرية بالكامل. يعتمد وقت الطهي على نوع البطاطس. افتح الفرن بشكل دوري وامزج البطاطا مع ملعقة مطبخ بحيث يتم تغطيتها بقشرة ذهبية بالتساوي من جميع الجوانب. عندما تصبح البطاطا جاهزة تمامًا ، أخرج صفيحة الخبز من الفرن ، وأمسكها بمنشفة مطبخ ، وضعها على لوح تقطيع ، سبق وضعها على طاولة المطبخ. نحن نغطي طبقًا مسطحًا كبيرًا يحتوي على مناديل ، ونستخدم ملعقة مطبخ لوضع البطاطس المقلية عليها ، ونلح الطبق العطري لتذوقه ونقدمه إلى الطاولة.

الخطوة 6: خدمة فرايز النظام الغذائي.

بطاطا مقلية تقدم ساخنة تبين أن الخضروات الجذرية المطبوخة وفقًا لهذه الوصفة جافة قليلاً ، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ويرغبون في علاج أنفسهم بشيء لذيذ ، فإن هذا الطبق سيكون مثاليًا تمامًا. كطبق جانبي ، يمكن تقديم هذا الطبق مع شرائح الخضار الطازجة أو المخللة أو عدة أنواع من الصلصات قليلة الدسم ، مثل الطماطم أو الصويا أو صلصة الثوم. طبخ بسرور والتمتع به! شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- - إذا كنت تريد أن تصبح البطاطا المقلية أكثر تشبعًا ، يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من أي دهون نباتية إلى البروتينات المخفوقة ، على سبيل المثال ، زيت عباد الشمس أو زيت الزيتون أو زيت الذرة.

- - يمكن إضافة مزيج التوابل أو إزالته منه التوابل غير المحببة.

- - لإعداد هذا الطبق ، من الأفضل استخدام أصناف طرية من البطاطا.



تعليقات:

  1. Moogulabar

    إنها توافق ، فكرة مفيدة إلى حد ما

  2. Zulkinris

    أعتذر ، لكن في رأيي ، أنت لست على حق. أنا متأكد. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  3. Tegar

    قال بثقة ، فإن رأيي واضح بعد ذلك. لن أقول في هذا الموضوع.

  4. Darnall

    أعتقد أنك مخطئ. I offer to discuss it. Write to me in PM, we'll talk.

  5. Gariland

    رائعة ، عبارة قيّمة جدا



اكتب رسالة